Μαρίνα Βερνίκου: Με διαλειμματική νηστεία και 17 ώρες αφαγία διατηρεί την σιλουέτα της!
Την αποκάλυψη έκανε η ίδια η Μαρίνα Βερνίκου μιλώντας στις κάμερες.
Η γνωστή φωτογράφος, η οποία διαφημίζει με κάθε τρόπο τις ομορφιές της χώρας μας ανά τον κόσμο, ανεβάζοντας συνεχώς φωτογραφίες από τα ταξίδια της, αποκάλυψε στις κάμερες πώς διατηρεί τη σιλουέτα της μετά από τρεις εγκυμοσύνες.
Όπως είπε ακολουθεί διαλειμματική νηστεία και 17 ώρες αφαγία ενώ παράλληλα ακολουθεί συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής.
«Κάνω γυμναστική μισή ώρα την ημέρα. Παράλληλα κάνω διαλειμματική νηστεία με 16-17 ώρες αφαγία και αυτός είναι ένας συνδυασμός που λειτουργεί καλά, συν το DNA βέβαια», είπε η Μαρίνα Βερνίκου στην κάμερα της εκπομπής Happy Day.
Δες φωτογραφίες της
«Σε καμία από τις τρεις εγκυμοσύνες μου δεν πήρα περιττά κιλά, ούτε χρειάστηκε να κάνω δίαιτα. Σε κάθε εγκυμοσύνη μου αισθανόμουν πιο όμορφη από ποτέ. Πάντα πρόσεχα τη διατροφή μου, χωρίς υπερβολές. Αποφεύγω να τρώω τηγανητά, γλυκά και ψωμί. Όλο το καλοκαίρι κολυμπούσα δύο ώρες την ημέρα και από τώρα θα ξεκινήσω να γυμνάζομαι μια ώρα καθημερινά», έχει πει σε παλαιότερη συνέντευξή της.
.jpg?t=eDFNzq-PgclCS9qTMS_dcw)
.jpeg)
