Jennifer Lopez: Η φωτογραφία που τρέλανε το Instagram και η διατροφή της για το τέλειο σώμα (photos)

Η φωτογραφία της με το λευκό μπικίνι το οποίο αναδείκνυε την τέλεια και πολύ γυμνασμένη σιλουέτα της έκανε τον γύρο του διαδικτύου αλλά προκάλεσε και ρίγη συγκίνησης στον ανδρικό πληθυσμό αλλά και... ζήλια από τις κυρίες που ονειρεύονται ακριβώς το ίδιο σώμα.

Για την J Lo τα πράγματα είναι πολύ απλά. Εδώ και χρόνια ακολουθεί μία συγκεκριμένη υγιεινή διατροφή η οποία βασίζεται σε βιολογικά προϊόντα ενώ καθημερινή ασχολία της είναι κάποιες ώρες στο γυμναστήριο προκειμένου να κρατιέται σε φόρμα και να διατηρεί τους τέλειους κοιλιακούς της.

ΔΕΣ ΤΗ GALLERY - 8 PHOTOS

Ποια είναι όμως τα μυστικά της ομορφιάς της και πώς καταφέρνει η 50χρονη πλέον Jennifer Lopez να μοιάζει με 30χρονη;

Δείτε τη διατροφή της η οποία σε συνδυασμό με στοχευμένη γυμναστική μπορεί να φέρει αυτά τα αποτελέσματα:

Πρωινό

Smoothie

Αγαπημένο της είναι ένα smoothie με κόκκινα φρούτα, γιαούρτι, κανέλα, μέλι, πάγο, χυμό λεμονιού και σκόνη πρωτεΐνης.

ή

Φρούτα με βρώμη

Don'ts: Δεν πίνει ποτέ καφέ το πρωί και αν θελήσει να γευτεί έναν, προτιμάει τον ντεκαφεϊνέ.

Μεσημέρι

Σολομός (ή άλλο ψάρι, ή κοτόπουλο ή αυγά) με σαλάτα από λαχανικά πράσινα, πιπεριές και κολοκυθάκια.

Το μοναδικό ντρέσινγκ που επιτρέπει είναι από λεμόνι και ελαιόλαδο.

Don'ts: Απορρίπτει όλες τις επεξεργασμένες τροφές από τη διατροφή της.

Βραδυνό

Καστανό ρύζι, γλυκοπατάτες ή κινόα με κοτόπουλο στη σχάρα ή κάποια άλλη πρωτεΐνη. Επιλέγει υγιεινές

ΑΜΑΡΤΙΑ: Σπάνια η JLo θα υποπέσει σε... αμαρτία όμως όταν το κάνει, προτιμάει παγωτό σοκολάτα με κομμάτια μπισκότου. Το κάνει πάντα με μέτρο και δεν ξεφεύγει ποτέ από τον στόχο της.