Αντριάνα Σκλεναρίκοβα: Το μυστικό για αψεγάδιαστο σώμα στα 53 – Οι 4 χρυσοί κανόνες που ακολουθεί

Η ίδια αποκάλυψε πως ακολουθεί μια συγκεκριμένη φιλοσοφία ζωής που βασίζεται στην πειθαρχία, την απλότητα και την αυτοφροντίδα.

Αντριάνα Σκλεναρίκοβα: Το νέο της κούρεμα την κάνει 10 χρόνια νεότερη – Οι φωτό με την κόρη της!

Σε πρόσφατη συνέντευξή της στη γαλλική εφημερίδα Le Parisien, το διάσημο μοντέλο δήλωσε:

«Έχω τη δική μου αθλητική ρουτίνα κάθε μέρα για να διατηρώ καλή μυϊκή μάζα και εφαρμόζω τη διαλειμματική νηστεία. Το πρώτο μου γεύμα είναι στις 13:00, και αν μπορώ, ακόμη και στις 16:00. Αλλά το βραδινό… είναι απόλαυση!»

Η Αντριάνα εξηγεί πως δεν στερείται το φαγητό, αλλά δίνει έμφαση στην ποιότητα και την ποσότητα. «Πρέπει να είμαστε ευγενικοί με τον εαυτό μας, διατηρώντας κοινή λογική και πειθαρχία», τονίζει.

Οι 4 βασικές συμβουλές της για όσους θέλουν να διατηρήσουν το σώμα τους μετά τα 50:

• Ποιότητα τροφής σε μικρές ποσότητες
• Αποφυγή βιομηχανικών και υπερ-επεξεργασμένων
• προϊόντων
• Περιορισμός της ζάχαρης – μόνο περιστασιακά
• Μάθετε να λέτε “όχι”, είναι ζήτημα υγείας και σεβασμού προς τον εαυτό σας

Η ίδια αποκάλυψε πως δεν τσιμπολογάει και επιλέγει τροφές που την κάνουν να νιώθει ανάλαφρη και γεμάτη ενέργεια.

Διαβάστε επίσης:

Σκλεναρίκοβα: Στα 51 της ποζάρει με εφαρμοστό φόρεμα όλο παγιέτα και εντυπωσιάζει

Αντριάνα Σκλεναρίκοβα: Στα 51 της, ποζάρει με δερμάτινη φούστα και γόβες στιλέτο και εντυπωσιάζει!

Αντριάνα Σκλεναρίκοβα: Ο πάμπλουτος σύζυγος, η τεράστια διαφορά ηλικίας και η κόρη στα 46 της χρόνια