Περσάκη: Υπάρχει μυστικός συνδυασμός σωστής διατροφής για να χάσει κάποιος κιλά;

«Η μέση Ελληνίδα γνωρίζει πλέον πρέπει να κάνει για να χάσει κιλά. Χρειάζεται κάποιον να την καθοδηγήσει. Σίγουρα ένας σωστός συνδυασμός βοηθάει-Όμως αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι να έχεις έναν άνθρωπο να σε καθοδηγεί. Έπειτα, σε ό,τι αφορά την άσκηση, θα πρέπει κανείς να επιλέξει τι του αρέσει, τι τον ευχαριστεί. Δεν είμαι υπέρ των άκρων. Και επίσης θα ήθελα να πω ότι δεν είναι ανάγκη μια γυναίκα να προσπαθεί για το «άπιαστο». Το να έχεις κάποια αδύνατα σημεία και να προσπαθήσεις να τα κάνεις δυνατά, αυτό είναι σημαντικό. Τα πολύ λεπτά πρότυπα έχουν πλέον ξεπεραστεί. Βλέπουμε γυναίκες με καμπύλες και όχι ανορεκτικές. Η ανορεξία γίνεται επικίνδυνη στις μέρες μας. Η Ελληνίδα συνέχεια θέλει να πετύχει το ανέφικτο. Είναι λάθος, πρέπει να θέτει ρεαλιστικούς στόχους. Το να έχει μια γυναίκα περιττά κιλά δεν σημαίνει ότι είναι άσχημη. Ούτε ότι κάποιος άντρας θα παρατηρήσει ποτέ αν έχεις ή όχι κυτταρίτιδα. Αυτό συ-νήθως το κάνουν οι άλλες γυναίκες - εκείνες είναι οι πιο αυστηροί και κακοί κριτές. Σε ό,τι αφορά τη διατροφή πάντως, θα σου πω ότι έχει σημασία να τρώμε πολλά και μικρά γεύματα, να αποφεύγουμε τους υδατάνθρακες το βράδυ και να καταναλώνουμε πολλά φρούτα και λαχανικά. Ουσιαστικά να έχουμε στο μυαλό μας ότι θέλουμε να είμαστε υγιείς. Και όλα τα άλλα έρχονται μόνα τους» τόνισε στο ΕΓΩ η Μάντυ Περσάκη.