Εσύ τον αναγνωρίζεις; Ίσως κάτι «προδώσει» το κορμί… Πάει κάπου το μυαλό σου; (Photos)
Όσα χρόνια κι αν περάσουν ένα πράγμα μένει ίδιο… κι αυτό δεν είναι άλλο από το καλογυμνασμένο του κορμί!
Μπορεί να μεγαλώνει, να αλλάζει αλλά οι κοιλιακοί στη θέση τους!
Μη σε παιδέψουμε άλλο!
Είναι ο Γιάννης Σπαλιάρας και ναι, τον «τσακώσαμε» στις πρώτες του βουτιές. Όπως βλέπεις, το σημείο κατατεθέν του είναι ένα και μοναδικό και το φυλάσσει σαν «κόρη οφθαλμού».
Πώς το κάνει;
Ο Γιάννης Σπαλιάρας, εκτός από την εντατική γυμναστική που κάνει, φροντίζει να γεμίζει το καθημερινό διατροφικό του πλάνο με γεύματα που έχουν θρεπτικά συστατικά, πρωτεΐνες και καλούς υδατάνθρακες.
Αυτό, προκειμένου να τονώσει το μυϊκό του σύστημα με τα απαραίτητα, ώστε να μπορεί να ανταπεξέρχεται στις προπονήσεις του και να βλέπει τους κόπους του να ανταμείβονται.
Δες τον στη gallery
.jpg?t=0jM8A6jLQQZj9Z9S1975fw)
.jpg?t=_-farFfIVT20xnWGzR0pGg)
