Γιάννης Σπαλιάρας: Δες τον να γυμνάζεται και θα «ψαρώσεις» άγρια

Ο γνωστός ηθοποιός και μοντέλο έχει πάθος με την γυμναστική και φροντίζει να διατηρεί την φυσική του κατάσταση στο μέγιστο.

Η άθληση για εκείνον είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς του, γιατί φίλε αναγνώστη αν θέλεις να διατηρήσεις το six pack πρέπει να λιώσεις και λίγο. Τα θαύματα δεν γίνονται έτι εύκολα και χωρίς επιμονή! Και πάντως σε καμία περίπτωση καταναλώνοντας junk food και περιττά λιπαρά.

Ο Σπαλ, λοιπόν, έριξε αρκετό ιδρώτα και σήκωσε τα βάρη του για σήμερα, ενώ το daily workout του περιλάμβανε ώμους. Έκανε, λοιπόν, τις ασκήσεις του και μας έδειξε πώς χτίζει ώμους και μάλλον τον έπιασε κι η ζέστη, αφού το t-shirt του δεν ήταν στην θέση του!

Αν, λοιπόν, θέλεις να πάρεις ιδέες για τις προπονήσεις σου και να εντάξεις ασκήσεις στο πλάνο σου, δεν έχεις παρά να δεις το παρακάτω βίντεο…