Ελένη Μενεγάκη: Η μάχη της με τα κιλά

Όμως, η ίδια είναι τελειομανής και δεν της κάνει τίποτα λιγότερο από το απόλυτο.

Το απόλυτο στη δική της περίπτωση έχει να κάνει και με το ιδανικό βάρος. Και η παρουσιάστρια, μετά από ένα χρόνο αποχής από την τηλεόραση φαίνεται ότι έχει ξεπεράσει τα ιδανικά της κιλά και βιάζεται να επιστρέψει σε αυτά. Γι' αυτό και -για μια ακόμη, φορά- απευθύνθηκε σε ειδικούς διαιτολόγους από το εξωτερικό, οι οποίοι έφτιαξαν για εκείνην ένα πολύ συγκεκριμένο πρόγραμμα. Με αυτό, όχι μόνο θα χάσει τα επιπλέον κιλά, αλλά θα τα διατηρήσει, κιόλας μέσα στην πολύ απαιτητική τηλεοπτική σεζόν που έρχεται...

Το πρόγραμμα της Ελένης:

ΔΕΥΤΕΡΑ
Πρωινό: 1 φλ. καφέ, 1 μπολ γιαούρτι 2% λιπαρά και βρώμη
Μεσημεριανό: 1 μικρή σαλά-τα με μαρούλι και 1 κ.σ ελαιόλαδο μαζί με 1 μπιφτέκι
Βραδινό: 1μιση φλ. σαλάτα μαρούλι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 2 φέτες ψωμί του τοστ ολικής άλεσης

ΤΡΙΤΗ
Πρωινό: 1 φλ. καφέ, 2 αχλάδια και 1 χούφτα αμύγδαλα Μεσημεριανό: 1 μικρή σαλάτα ρόκα, 1 κ.σ. ελαιόλαδο και μοσχαρίσιο φιλέτο Βραδινό: 1μιση φλ. σαλάτα ρόκα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 μικρό μπολ ρύζι

ΤΕΤΑΡΤΗ
Πρωινό: 1 φλ. καφέ, 1 μπολ γιαούρτι 2% λιπαρά και δημητριακά ολικής άλεσης Μεσημεριανό: 1 μικρή σαλάτα μαρούλι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 μερίδα ψαρονέφρι
Βραδινό: 1μιση φλ. σαλάτα μαρούλι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 2 φέτες ψωμί του τοστ ολικής άλεσης

ΠΕΜΠΤΗ
Πρωινό: 1 φλ. καφέ, 2 μήλα και 1 χούφτα καρύδια Μεσημεριανό: 1 μικρή σαλάτα λάχανο με 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 120 γρ. φιλέτο κοτόπουλο
Βραδινό: 1μιση φλ. σαλάτα λάχανο με 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 2. φέτες ψωμί του τοστ ολικής άλεσης

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Πρωινό: 1 φλ. καφέ, 1 μπολ γιαούρτι 2% λιπαρά με δημητριακά ολικής άλεσης Μεσημεριανό: 1 μικρή σαλάτα ρόκα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 σουβλάκι κοτόπουλο
Βραδινά: 1μιση- φλ. σαλάτα ρόκα και 1 μικρό μπολ νουντλς ρυζιού

ΣΑΒΒΑΤΟ
Πρωινό: 1 φλ. καφέ, 1 μήλο και 1 χούφτα καρύδια
Μεσημεριανό: 1 μικρή σαλάτα μαρούλι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 σουβλάκι
κοτόπουλο
Βραδινό: 1μιση φλ. σαλάτα ρόκα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 μικρό μπολ ρύζι

ΚΥΡΙΑΚΗ
Πρωινό: 1 φλ. καφέ, 1 μπολ γιαούρτι 2% λιπαρά και δημητριακά ολικής άλεσης Μεσημεριανό: 1 μικρή σαλάτα ρόκα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 μπιφτέκι ψητό
Βραδινό: 1μιση φλ. σαλάτα ρόκα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 2 φέτες ψωμί του τοστ ολικής άλεσης

Πηγή:Ciaο

Διαβάστε επίσης:

Συγκλονίζει η Μενεγάκη: «Σε μία μεγάλη μου στενοχώρια, είχα φτάσει τα 57 κιλά, ήμουν άρρωστη»

Ελένη Μενεγάκη: Η απίστευτη αποκάλυψη on air για τον Άγγελο Λάτσιο που δεν περιμέναμε! (Video)

Ελένη Μενεγάκη:«Έγινε Λούης» όταν ρωτήθηκε για τον… Alpha - «Απεχθάνομαι τις ίντριγκες»