Μαρία Ηλιάκη: Έτσι κατάφερε να χάσει τα 15 κιλά της εγκυμοσύνης! Η διατροφή που τη διατηρεί σε φόρμα
H Μαρία Ηλιάκη έχει επιστρέψει πλήρως στην καθημερινότητά της, η οποία φυσικά είναι πολύ πιο διαφορετική από ό,τι στο παρελθόν αφού πλέον είναι και μία τρυφερή μανούλα για την κορούλα της.
Έχουν αλλάξει πολλά για την παρουσιάστρια σε σχέση με έναν χρόνο πριν όμως η ίδια έχει φροντίσει και έχει τέτοιους ρυθμούς ώστε να καταφέρνει να ανταπεξέρχεται σε κάθε πρόκληση της καθημερινότητάς της.
Πέρα από όλα όμως, εκτός από μητέρα και σωστή επαγγελματίας είναι και γυναίκα που προσέχει πολύ την εξωτερική της εμφάνιση και θέλει να διατηρείται πάντα σε φόρμα.
Η εγκυμοσύνη, δεν άλλαξε μόνο τη ζωή της αλλά και το σώμα της καθώς πήρε 15 ολόκληρα κιλά. Αυτά όμως δεν την κούρασαν καθόλου στην απώλειά τους αφού μέσα σε ελάχιστο χρονικό διάστημα σχεδόν αυτόματα, τα περισσότερα έφυγαν.
Όπως είχε εξηγήσει και η ίδια σε συνέντευξή της: "Σας έχει κάνει πάρα πολύ μεγάλη εντύπωση πού πήγαν τα κιλά της εγκυμοσύνης. Και εμένα μου κάνει μεγάλη εντύπωση. Διότι μπήκα στο μαιευτήριο 73 κιλά, που σημαίνει ότι πήρα γύρω στα 15, και αυτή τη στιγμή μετά από 20 ημέρες, χωρίς να κάνω κάποια ιδιαίτερη διατροφή έχω φτάσει 61 κιλά. Έχω χάσει 12 κιλά μόνο και μόνο επειδή ο οργανισμός μου ξέρει να λειτουργεί σωστά και ο μεταβολισμός είναι έτσι όπως πρέπει να είναι.
Σοκαριστικό. Νομίζω ότι δύο είναι οι λόγοι που το σώμα μου λειτουργεί τόσο σωστά. Όταν του φέρεσαι καλά, στο ανταποδίδει. Κάπως έτσι αισθάνομαι ότι έχει συμβεί και σε εμένα», είχε αναφέρει χαρακτηριστικά για τα κιλά της λίγο καιρό αφότου γέννησε την κόρη της.
Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να επαναπαύεται και γι' αυτό είναι πολύ προσεκτική στο τι τρώει και τι πίνει στην καθημερινότητά της.
Παρά το γεγονός ότι κατάφερε να απαλλαγεί από τα κιλά της εγκυμοσύνης, συνεχίζει να προσέχει τη διατροφή της. Δεν είναι λίγες οι φορές που η Μαρία Ηλιάκη έχει μοιραστεί με τους διαδικτυακούς της φίλους, τις ασκήσεις που κάνει για να παραμένει σε φόρμα, τα δυναμωτικά smoothie που καταναλώνει για πρωινό αλλά και τα γεύματα που ετοιμάζει στην καθημερινότητά της τα οποία θέλει να είναι ελαφριά, δηλαδή χωρίς πολλά λιπαρά.
Γι' αυτό και σ' αυτά επιλέγει να περιλαμβάνει αυγά, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς, φυστικοβούτυρο, γάλα είτε κανονικό είτε αμυγδάλου, πολλά φρούτα και φυσικά λαχανικά και σαλάτες που θεωρεί ιδανικές τόσο για το μεσημεριανό όσο και το βραδινό της γεύμα.
Δείτε παρακάτω φωτογραφίες από κατά καιρούς post ή stories που έχει μοιραστεί με τους Followers της σε θέματα που αφορούν διατροφή:
.jpg?t=_U-kg0LTnyb2GA336Rv9dw)
