Η Τζέιν Σέιμουρ στα 74! Το μυστικό της αιώνιας νεότητάς της – Αυτή είναι η δίαιτα της

Με κάθε δημόσια εμφάνισή της, μοιάζει να αψηφά τον χρόνο, δείχνοντας τουλάχιστον 20 χρόνια νεότερη – και το κοινό της δεν σταματά να το επισημαίνει.

Η ίδια αποκαλύπτει ότι παραμένει στο ίδιο νούμερο ρούχων από την εφηβεία της, κάτι που οι θαυμαστές της βρίσκουν σχεδόν απίστευτο. Ωστόσο, όπως ξεκαθαρίζει, αυτό δεν είναι αποτέλεσμα μαγικών σκευασμάτων ή υπερβολικής προσπάθειας, αλλά σταθερών και υγιεινών επιλογών στην καθημερινότητά της.

Η Σέιμουρ είναι ένθερμη υποστηρίκτρια της μεσογειακής διατροφής, την οποία όχι μόνο αγαπά γευστικά, αλλά την θεωρεί και εξαιρετικά ωφέλιμη για την υγεία. Η διατροφή της βασίζεται σε φρέσκα λαχανικά, ντομάτες, ελιές, ψάρια και μυρωδικά – πολλά από τα οποία καλλιεργεί στον δικό της κήπο. Το διατροφικό της «τρικ» είναι ότι τρώει μόνο ένα πλήρες γεύμα την ημέρα, συνήθως γύρω στη 1:30 το μεσημέρι, ενώ ξεκινά τη μέρα της με καφέ και βραστά αυγά για πρωτεΐνη.

Για σνακ επιλέγει υγιεινές επιλογές, όπως φιστίκια, αγγούρι, σέλινο με χούμους και άλλους ξηρούς καρπούς. «Μου αρέσει το αλάτι και τα αλμυρά, αλλά τα απολαμβάνω με μέτρο», λέει χαρακτηριστικά.
Η γυμναστική αποτελεί επίσης βασικό κομμάτι της ζωής της, αλλά χωρίς υπερβολές. Προτιμά ήπιες μορφές άσκησης, όπως πιλάτες και βάρη, και φροντίζει να παραμένει δραστήρια καθημερινά.

Παράλληλα, εντάσσει στη ρουτίνα της ένα συμπλήρωμα διατροφής με 24 εκχυλίσματα φρούτων και λαχανικών, το οποίο, όπως λέει, τη βοηθά να διατηρεί την ενέργειά της και να νιώθει καλά, χωρίς κόπο.

Η περιποίηση της επιδερμίδας ως ιεροτελεστία

Η Τζέιν Σέιμουρ δίνει μεγάλη σημασία και στην περιποίηση του δέρματός της. Θεωρεί την απολέπιση βασικό βήμα πριν από την ενυδάτωση και δεν παραλείπει ποτέ να φροντίζει τον λαιμό, το ντεκολτέ και τα χέρια – περιοχές που, όπως λέει, «μαρτυρούν την ηλικία περισσότερο από το πρόσωπο».
Όταν τη ρωτούν αν κάνει «cheat days», απαντά χωρίς δισταγμό: «Δεν κάνω δίαιτα. Κάνω καλές επιλογές και τις τηρώ. Αν σκέφτεσαι ότι κάνεις δίαιτα, θα θέλεις να "κλέψεις". Αν όμως τρως υγιεινά τρόφιμα που πραγματικά απολαμβάνεις, δεν νιώθεις στέρηση».