Αμαλία Κωστοπούλου: Μοιράζεται το μυστικό της για πρωινό που τη βοηθά να διατηρεί τη σιλουέτα της!
Η Αμαλία Κωστοπούλου φημίζεται όχι μόνο για την κομψότητά της, αλλά και για τη φυσική της κατάσταση, η οποία κάθε άλλο παρά τυχαία είναι.
Μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram, αποκάλυψε το καθημερινό πρωινό που τη βοηθά να διατηρείται fit, δυνατή και γεμάτη ενέργεια.
Αμαλία Κωστοπούλου: Η μονοκατοικία που ζει στο Τέξας, η πισίνα και η minimal διακόσμηση
Το πρωί της, λοιπόν, ξεκινά με ένα δυναμωτικό πιάτο που ισορροπεί γεύση και διατροφική αξία: μια ομελέτα από τρία αυγά, ενισχυμένη με cottage cheese για έξτρα πρωτεΐνη και πλούσια υφή. Για όσους αγαπούν τις έντονες γεύσεις, προσθέτει μια δόση sriracha ή καγιέν, προσφέροντας πικάντικο χαρακτήρα στο πιάτο. Η τελική πινελιά έρχεται με φρέσκα χόρτα εποχής – συνήθως baby kale ή σπανάκι – τα οποία μαγειρεύονται μέσα στην ομελέτα, αυξάνοντας την περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
Η πρωινή της ρουτίνα δεν σταματά εκεί. Για να διατηρεί τα επίπεδα ενέργειάς της σταθερά, συνεχίζει με ένα πρωτεϊνούχο smoothie. Τα υλικά της είναι προσεκτικά επιλεγμένα: αμυγδαλόγαλα, μια δοσομετρημένη ποσότητα φυτικής πρωτεΐνης, κατεψυγμένα berries και φρέσκα φρούτα – κυρίως μάνγκο ή ανανάς. Το ρόφημα αυτό είναι όχι μόνο απολαυστικό αλλά και άκρως θρεπτικό, καθώς την κρατά χορτάτη και δραστήρια για ώρες.
Αν και ζει μόνιμα στις Ηνωμένες Πολιτείες, η Αμαλία συνεχίζει να εμπνέει με τον τρόπο ζωής της, που εστιάζει στην ευεξία, τη σωματική υγεία και τη σωστή διατροφή.
Το πρωινό της αποτελεί ένα απλό αλλά αποτελεσματικό "όπλο" ευεξίας, που στηρίζεται σε καθαρές πρώτες ύλες και την κατανάλωση θρεπτικών τροφών – μια πρακτική που αποτελεί βάση για κάθε σύγχρονο και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής.
Και για του λόγου το αληθές, δείτε τη φωτό που ανέβασε η ίδια:
Διαβάστε επίσης:
.jpg)
