Ελένη Πετρουλάκη: Πρωινό μπολ ιδανικό για ενέργεια και θρέψη με 5 υλικά

Πιστή στις αρχές της υγιεινής ζωής, ενσωματώνει την άσκηση και τη σωστή διατροφή όχι μόνο στο προσωπικό της πρόγραμμα αλλά και στο περιεχόμενο που μοιράζεται καθημερινά με τους χιλιάδες ακολούθους της στα social media.

Πιο fit από ποτέ η Ελένη Πετρουλάκη – Το βίντεο με μαγιό που «ξετρέλανε» την Κρήτη!

Μάλιστα, ακόμη και στις καλοκαιρινές της διακοπές, δεν εγκαταλείπει την άσκηση. Πρόσφατα, ανήρτησε ένα βίντεο από προπόνηση στην παραλία μαζί με την κόρη της, Άννα-Μαρία Ίβιτς, δίνοντας το παράδειγμα για το πώς η άθληση μπορεί να είναι τρόπος ζωής και όχι υποχρέωση.

Παράλληλα με την άσκηση, η ίδια δίνει ιδιαίτερη έμφαση στη διατροφή και συχνά δημοσιεύει υγιεινές συνταγές για όσους θέλουν να τρώνε θρεπτικά χωρίς κόπο. Στο πιο πρόσφατο insta story της, πρότεινε ένα πρωινό μπολ ιδανικό για ενέργεια και θρέψη, που ετοιμάζεται εύκολα και γρήγορα με μόλις 5 υλικά:

Το πρωινό bowl της Ελένης Πετρουλάκη:

- Γιαούρτι free lact (200 γρ)
- 1 κ. σ. κακάο άγλυκο (5 γρ)
-Flakes καρύδας (1 κ.σ. = 5γρ)
-Μπανάνα (1 μέτρια, ~ 120 γρ)
- Δημητριακά ολικής (30 γρ, περίπου μισό φλιτζάνι)

Πετρουλάκη: Ο λόγος που απείχε από τα social media-Η ζωή είναι εύθραυστη & όσα έχουμε είναι θησαυρός

Υπερήφανη μαμά η Πετρουλάκη: Η κόρη της πήρε αθλητική υποτροφία στο California State University

Ελένη Πετρουλάκη: Σαν πριγκίπισσα στην αποφοίτηση των κοριτσιών της – Η κομψή εμφάνιση!