Τζένη Μελιτά: Μας δίνει τις καλύτερες ιδέες για το εβδομαδιαίο πρόγραμμα διατροφής

Η οικοδέσποινα της εκπομπής «Πρωίαν σε είδον» και ο σύντροφός της εστιάζουν στην καθημερινότητά τους στις υγιεινές μεσογειακές γεύσεις, όπως έχουν δείξει και μέσα από τις αναρτήσεις τους στα social media. Τα γεύματά τους συνδυάζουν ποικιλία και φρεσκάδα, με homemade πιάτα από όλες τις ομάδες της διατροφικής πυραμίδας.

Το πιο εντυπωσιακό είναι ότι έχουν καταφέρει να συνδυάζουν υγιεινή διατροφή με την απόλαυση του καλού φαγητού, δείχνοντας ότι η ισορροπημένη διατροφή δεν χρειάζεται να είναι μονότονη ή στερητική. Από σαλάτες και λαχανικά εποχής μέχρι σπιτικά πιάτα με πρωτεΐνη και δημητριακά ολικής άλεσης, το πρόγραμμα τους προσφέρει ιδέες για κάθε στιγμή της ημέρας.

Τζένη Μελιτά: Στην πιο natural εκδοχή της – Στο σαλόνι της με φυσικά μαλλιά και χωρίς μακιγιάζ

Ας ρίξουμε λοιπόν μια ματιά στο διατροφικό πλάνο της εβδομάδας τους, για να εμπνευστούμε και εμείς και να δούμε πώς μπορούμε να εντάξουμε νόστιμες και θρεπτικές συνήθειες στην καθημερινότητά μας.

"Το μενού της εβδομάδας:
Κάθε Δευτέρα -συνήθως- τρώμε homemade φακές by @spiros.margar .
Τρίτη προσπαθούμε ψαράκι.
Τετάρτη λαδερό. Την περασμένη εβδομάδα, είχαμε αρακά της μανούλας.
Πέμπτη εύκολη σουπίτσα για τα κρύα.
ΠΣΚ taco night με φίλους και κάποιες επικές πατάτες τηγανητές σε εξοχική ταβέρνα!
Δεν περιγράφω άλλο!😎", έγραψε στην πρόσφατη ανάρτησή της η Τζένη Μελιτά, αποκαλύπτοντας τα μυστικά πίσω από την καλλίγραμμη σιλουέτα της.

Διαβάστε επίσης:

Τζένη Μελιτά: Το «ταπεράκι της μαμάς» - Το φαγητό που της ετοίμασε μετά την εκπομπή!

«Καταπέλτης» η Καραβοκύρη για Μελιτά: «Είχαμε και έχουμε εντελώς διαφορετικό ηθικό σύστημα αξιών»

Κούρκουλου: «Με τα αδέλφια μου Άλκη και Μελίτα, είχαμε χαθεί κάποια χρόνια όταν έφυγε ο μπαμπάς μας»