Ευγενία Σαμαρά: Η διατροφή, οι ατασθαλίες και η καλλισθενική γυμναστική

Κεφάλαιο «Διατροφή». Τι ρόλο παίζει στη ζωή σου και πώς διαμορφώνεται στην καθημερινότητά σου;

Η διατροφή είναι στη ζωή μου. Πάντα φροντίζω να τρώω φρούτα και λαχανικά, όχι εμμονικά για να είμαι αδύνατη, αλλά γιατί πραγματικά πιστεύω ότι το σώμα μας είναι ο ναός μας. Εννοείται ότι θα κάνω και την ατασθαλία μου, ότι θα επιθυμήσω και λίγο comfort food, θα φάω και κάτι το οποίο δεν είναι και το πιο υγιεινό, αλλά η βάση μου είναι να τρέφομαι σωστά γιατί χρειάζομαι ενέργεια. Ο οργανισμός μου έχει ανάγκη από καύσιμο και το σώμα μου από ενδυνάμωση για να αντεπεξέρχομαι στις απαιτήσεις της καθημερινότητας που εγώ έχω επιλέξει, οπότε δεν μπορώ να μη φροντίζω τον εαυτό μου.

Ευγενία Σαμαρά: Το σαλόνι της είναι ένας μικρός «θησαυρός»! Διαχρονική κομψότητα με στιλ

Γυμνάζεσαι;

Ανέκαθεν γυμναζόμουν. Τον τελευταίο χρόνο έχω κολλήσει πολύ με την καλλισθενική γιατί είναι ένα είδος γυμναστικής όπου υπάρχει πάντα ένας στόχος – και, όπως είπαμε, μου αρέσουν οι προκλήσεις. Αυτό μου δίνει το κίνητρο ώστε να πηγαίνω στο γυμναστήριο, να δυναμώνω, να το δοκιμάζω, να αποτυγχάνω, να ξαναπηγαίνω, οπότε δεν βαριέμαι. Έχω δει και μεγάλη διαφορά στην ενδυνάμωση του σώματός μου, κάτι που με αφορά και λόγω δουλειάς. Επειδή εργάζομαι πολύ και είμαι και λίγο ατσούμπαλη, είναι πολύ εύκολο να τραυματιστώ από κάποια αβλεψία, π.χ., να στραβοπατήσω με το τακούνι μου στη σκηνή. Αν το σώμα μου δεν είναι σφιχτό και γυμνασμένο, αυτό μπορεί να μου κοστίσει. Πολλές φορές έχω γλιτώσει από τραυματισμούς επειδή το κορμί μου είναι γερό και δυνατό.

Πηγή Vita

Ευγενία Σαμαρά: «Το μυαλό μου επιλέγει τρόπους να με «κοροϊδέψει» ώστε να ξαναβρεθεί σε αδιέξοδο»

Απασφάλισε η Σαμαρά: «Άμα μπούμε σε αυτή τη μαύρη τρύπα, θα πέσουμε σε ένα πηγάδι που δεν έχει πάτο»

Ευγενία Σαμαρά: «Έχω κατανοήσει και συγχωρέσει τους γονείς μου μετά το Έχω παιδιά»