Φαίη Σκορδά: Οι απαιτητικές ασκήσεις ενδυνάμωσης που ακολουθεί πιστά ακόμα και στις διακοπές της
Η γνωστή παρουσιάστρια Φαίη Σκορδά αποδεικνύει για ακόμα μία φορά ότι η συνέπεια είναι το κλειδί για τη διατήρηση της άψογης σιλουέτας της, καθώς δεν εγκαταλείπει τη γυμναστική ούτε κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών της διακοπών μακριά από την Αθήνα.
Το βράδυ της Τετάρτης 19 Αυγούστου, μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς της φίλους στο Instagram ένα βίντεο από την απαιτητική προπόνηση που ακολουθεί πιστά αυτό το διάστημα.
Φαίη Σκορδά: Οι ανέμελες στιγμές στη Νάξο και το φωτογραφικό άλμπουμ των καλοκαιρινών διακοπών της
Φορώντας ένα μαύρο αθλητικό σύνολο, η παρουσιάστρια εκτελεί μια σειρά από εξειδικευμένες ασκήσεις ενδυνάμωσης. Το πρόγραμμά της ξεκινά με τη χρήση ιμάντων TRX, ενώ στη συνέχεια μεταφέρεται στο στρώμα γυμναστικής. Εκεί, το μενού περιλαμβάνει στοχευμένους κοιλιακούς, γέφυρες, καθώς και δυναμικές ασκήσεις για τα πόδια και τους γλουτούς.
Η συγκεκριμένη προπόνηση αποτελεί μέρος της ευρύτερης φιλοσοφίας της για τη συνολική φροντίδα του σώματός της. Εκτός από τους ιμάντες TRX, η Φαίη Σκορδά επιλέγει συχνά τις ασκήσεις πιλάτες για να πετυχαίνει τη σωστή στάση σώματος, την ευλυγισία και τη βαθιά ενδυνάμωση του κορμού της.
Παράλληλα με τη σωματική άσκηση, η παρουσιάστρια δίνει ιδιαίτερη έμφαση στη διατροφή της. Ακολουθεί ένα ισορροπημένο πλάνο γεμάτο θρεπτικά συστατικά, όπως υγιεινά lunch bowls και ελαφριά γεύματα, αποφεύγοντας τις υπερβολές ακόμα και τις ημέρες της χαλάρωσης. Με αυτόν τον συνδυασμό σταθερής άσκησης και σωστής διατροφής, καταφέρνει να διατηρεί τις αναλογίες της και την ενέργειά της σε υψηλά επίπεδα.
.jpg?t=GVY9drRlHGZrr_n_BVgMaw)
.jpg?t=Shw6uI5REVbASNXYuCA2IQ)
.jpg?t=MioFR5tbf7WZADv6U4FoaQ)
