To menu της Πηγής Δεβετζή για ένα τέλειο σώμα
Η Πηγή Δεβετζή ως αθλήτρια είναι πολύ προσεκτική με την διατροφή της , γι’ αυτό τον λόγο καθημερινά τρώει 1400 θερμίδες. Παρ’ όλα αυτά δεν δείχνει να δυσαρεστείτε με το καθημερινό της διατροφικό πρόγραμμα και το κυριότερο δεν νοιώθει ότι πεινάει.
Το πρωινό της Πηγής περιλαμβάνει ένα μπολ κορν φλέικς ολικής άλεσης με άπαχο γάλα 0% ενώ για δεκατιανό έχει ένα γιαούρτι πλήρες με φρούτα εποχής. Το μεσημέρι συνήθως τρώει άπαχο μοσχαρίσιο φιλέτο με σαλάτα μαρούλι ή χόρτα. Το απόγευμα θα φάει ένα σιροπιαστό γλυκό και το βράδυ μια τονοσαλάτα ή κοτοσαλάτα χωρίς ψωμί και τέλος ένα γιαούρτι πλήρες με μέλι. Η Πηγή προσέχει για να έχει και γι’ αυτό τον λόγο πίνει σε καθημερινή βάση 3 λίτρα νερό. Επιτρέπεται μόνο η σόδα και αποφεύγει τους υδατάνθρακες.
ΠΗΓΗ: PEOPLE
.jpg?t=bXeXeJhV4maoWFMYQ84nRg)
.jpg?t=C_9KS83wLVQUKn6HTuBt7g)
