Μία ειδικός αποκαλύπτει τα λάθη που κάνεις και δεν βλέπεις αποτελέσματα με τη γυμναστική

Ως certified group trainer και indoor cycling instructor, η Brandi Kupchella έχει δει αρκετό κόσμο να προσπαθεί να χάσει κιλά μέσω της γυμναστικής και, τελικά, να εγκαταλείπει την προσπάθεια πριν ακόμα δει κάποια αποτελέσματα. Τι πιστεύει λοιπόν η ίδια πως μπορεί κι εσύ να κάνεις λάθος; Σου δίνει τα φώτα της μέσα από ένα άρθρο που υπογράφει στο site popsugar.

1. Δεν προσπαθείς αρκετά.
Το νόημα δεν είναι απλώς να πας στο γυμναστήριο, αλλά πραγματικά να κουράσεις τον εαυτό σου. Αν οι ασκήσεις βγαίνουν εύκολα ή αν τον μισό χρόνο τον τρως τσεκάροντας το κινητό σου, τότε σίγουρα κάτι κάνεις λάθος.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr