Ανδρική γονιμότητα: Ο ρόλος του φολικού οξέος
Το φολικό οξύ ή φολασίνη ή βιταμίνη Β9 είναι μια ομάδα υδατοδιαλυτών βιταμινών του συμπλέγματος Β.
Η ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα φολικού οξέος για τους ενήλικες είναι περίπου 400 mg.
Η βιταμίνη αυτή υπάρχει στα σκουροπράσινα φυλλώδη λαχανικά, στα φρούτα, στα όσπρια και στα εμπλουτισμένα δημητριακά.
Οι άνδρες που ακολουθούν διατροφή πλούσια σε φολικό oξύ, είναι καλύτερα προστατευμένοι από την παραγωγή μη φυσιολογικών σπερματοζωαρίων.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=_U-kg0LTnyb2GA336Rv9dw)
