Όσα πρέπει να κάνεις στην προπόνηση σου για αν αλλάξεις για πάντα το σώμα σου

Όσα πρέπει να κάνεις στην προπόνηση σου για αν αλλάξεις για πάντα το σώμα σου

Είτε θέλεις να χάσεις κιλά, είτε απλώς να αποκτήσεις καλή φυσική κατάσταση, η γυμναστική είναι η λύση και η συνέπεια είναι ο μόνος κανόνας.

Αλλά υπάρχουν κάποια πράγματα που θα βοηθήσουν την προπόνησή σου να έχει θεαματικά καλύτερα αποτελέσματα.
Και είναι τα παρακάτω:

Άσε το κινητό σου στο σπίτι (ή στο ντουλαπάκι του γυμναστηρίου)
Η προπόνηση, για να είναι αποδοτική (και σύντομη) απαιτεί όλη την προσοχή σου. Texting στο κινητό, σερφάρισμα στο internet ή και συζήτηση με τους ανθρώπους που βρίσκονται στον χώρο απλώς θα σε καθυστερήσουν και θα μειώσουν την απόδοσή σου στις ασκήσεις.
Διαβάστε περισσότερα στο Dutchesss daily