Θέλεις να γεμίσεις τις μπαταρίες σου το πρωί; Η τραγανή μπουκιά που θα δώσει ώθηση στην ημέρα σου!

Λένε πως «η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται», ειδικότερα όταν αυτή ξεκινάει με ένα «πλούσιο» και απολαυστικό πρωινό, θα συμπληρώσω εγώ. Για να είμαι ειλικρινής, δεν μπορώ να φανταστώ καλύτερο τρόπο να ξεκινώ την ημέρα μου, από το να απολαμβάνω ένα χορταστικό πρωινό παρέα με τα αγαπημένα μου πρόσωπα, ένα γεύμα που μου χαρίζει την ενέργεια που χρειάζομαι για να μπαίνω με… φόρα στους ρυθμούς του ημερήσιου προγράμματός μου.

Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι οι ειδικοί επισημαίνουν με κάθε ευκαιρία πως το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Και αν έχω διαπιστώσει κάτι όλα αυτά τα χρόνια, που δεν παραλείπω το πρωινό γεύμα, αυτό είναι πως πρόκειται για μία «ιεροτελεστία» απόλαυσης, η οποία αναβαθμίζει την καθημερινότητά μου και ενισχύει την προσπάθειά μου έναν ισορροπημένο και wellness τρόπο ζωής.

Το γεγονός πως τα πρώτα λεπτά της κάθε μέρας, λοιπόν, με βρίσκουν συνήθως στο τραπέζι με τον μικρό μου, να απολαμβάνω γευστικούς συνδυασμούς και σπιτικά ροφήματα, είναι ένα κίνητρο να σηκώνομαι με περισσότερη όρεξη από το κρεβάτι. Για όλους τους παραπάνω λόγους, θεωρώ πως το πρωινό είναι όντως το «πολυτιμότερο» γεύμα μέσα στην ημέρα μου. Ωστόσο, γνωρίζω πως έχει σημασία να αποτελείται από υγιεινούς διατροφικούς «συμμάχους» υψηλής θρεπτικής αξίας, οι οποίοι συμβαδίζουν απόλυτα με την καθημερινότητα που έχω επιλέξει.

Ακριβώς για αυτό, αν ακολουθείς και εσύ την ίδια φιλοσοφία και γνωρίζεις πως το πρωινό μπορεί να καθορίσει ακόμη και την έκβαση της ημέρας σου, παρακάτω σου προτείνω δύο λαχταριστούς, θρεπτικούς συνδυασμούς από αγνές πρώτες ύλες, οι οποίοι θα δώσουν ένταση και γεύση στα ηλιόλουστα πρωινά του καλοκαιριού σου.

Τραγανές φρυγανιές ολικής άλεσης με επάλειψη γιαουρτιού και βατόμουρα

Η αλήθεια είναι πως μερικά πρωινά είναι πιο απαιτητικά από τα υπόλοιπα, αφού από τη στιγμή που σηκώνομαι από το κρεβάτι, τρέχω για να προλάβω τις υποχρεώσεις και τα deadlines. Παρόλα αυτά, δεν αφήνω το απαιτητικό πρόγραμμά μου να επηρεάζει την ισορροπία στη ζωή μου, φέρνοντας σε δεύτερη μοίρα τη φροντίδα του εαυτού μου.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr