Βραδινή ή πρωινή γυμναστική;

Είναι αλήθεια ότι είτε κάψετε, ασκούμενη, 300 θερμίδες το βράδυ είτε το πρωί, είναι ένα και το αυτό. Κι όμως οι ειδικοί λένε ότι υπάρχουν πραγματικά φυσικά και ψυχολογικά οφέλη στην πρωινή άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr