Εγκυμοσύνη και κιλά: Διαιτολογικές συμβουλές για… υγιείς εγκύους

Μην αποκλείετε ομάδες τροφών, μην ακολουθείτε στερητικές δίαιτες και φροντίστε να λαμβάνετε τις απαραίτητες βιταμίνες, μέταλλα και σίδηρο για την σωστή λειτουργία του οργανισμού σας. Το σώμα σας αλλάζει, οι απαιτήσεις αυξάνονται (καθώς κυοφορείτε το μωρό σας) οπότε με απλά λόγια, φροντίστε να λαμβάνετε επαρκείς ποσότητες φρούτων, λαχανικών, γάλατος και κρέατος.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr