Τρία σημάδια ότι σας λείπουν φυτικές ίνες
Οι φυτικές ίνες είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στα φρούτα, τα λαχανικά και τα προϊόντα ολικής άλεσης.
Εάν η διατροφή σας περιλαμβάνει αυτές τις διατροφικές ομάδες, πιθανώς καλύπτετε τις ημερήσιες ανάγκες σας σε φυτικές ίνες.
Πώς θα καταλάβετε όμως ότι σας λείπουν οι αναγκαίες ποσότητες φυτικών ινών; Τρία είναι τα κυριότηερα σημάδια που θα σας καθοδηγήσουν.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=YsfmK5a3LB8f6Os5WzIcvQ)
.jpg?t=_NrFKJbhPZxTV0aUssSkeg)
.png?t=lAHUNp5Mlq7nj-Pu9x4Zww)
