Ένας χυμός και ένα smoothie για άμεση τόνωση του ανοσοποιητικού

Αν δεν καταφέρατε να ξεφύγετε από το κρυολόγημα και αναζητάτε τρόπους για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, ώστε να απαλλαγείτε συντομότερα από τον βήχα, τα οστά που πονάνε, το συνάχι και τον πυρετό, τότε είναι σώφρον να προσθέσετε άμεσα στην καθημερινή σας διατροφή τα ακόλουθα:
Χυμός με πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ και ακτινίδιο: Αυτός ο χυμός είναι γεμάτος με βιταμίνη C -η οποία προστατεύει από ανοσοανεπάρκειες- και βιταμίνη Κ, η οποία υποστηρίζει τα υγιή οστά. Είναι επίσης αξιοσημείωτο ότι περιέχει 6 γραμμάρια ινών ανά ποτήρι, το οποίο κάνει καλό στην πέψη και την σωστή λειτουργία του εντέρου. Τέλος, περιέχει μόλις 156 θερμίδες ανά ποτήρι, κάτι που σημαίνει ότι δεν θα σας βγάλει εκτός προγράμματος της όποιας δίαιτας ξεκινήσατε από την... 1 Ιανουαρίου!

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr