Αερόβια v/s άσκηση με αντιστάσεις: Ποια προλαμβάνει τη γήρανση
Οι άνθρωποι που κάνουν κάποια μορφή αερόβιας άσκησης, όπως τρέξιμο, ποδήλατο ή κολύμπι, είναι πιο υγιείς στα γεράματα, συγκριτικά με όσους κάνουν ασκήσεις με αντιστάσεις, υποστηρίζει νέα γερμανική μελέτη.
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον καθηγητή Ούρλιχ Λάουφς του Πανεπιστημίου της Λειψίας, μελέτησαν 266 εθελοντές που χωρίστηκαν τυχαία σε τρεις ομάδες και ακολούθησαν επί έξι μήνες (τρία 45λεπτά την εβδομάδα) διαφορετικά προγράμματα άσκησης.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=Q-C5ttvZGMc57Djcdki89Q)
.jpg?t=L1mPAm1o8FavEOkwkl1Aug)
