PHUBBING: H Νο 1 κακή συνήθεια που πρέπει να πετάξεις

Το παράδοξο είναι πως ενώ περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας μπροστά από οθόνες, όπως εκείνες των υπολογιστών ή των τηλεοράσεών μας- συνεχίζουμε να θέλουμε να αφιερώνουμε τον λιγοστό ελεύθερο χρόνο που έχουμε στη διάθεσή μας μπροστά από το κινητό, αντί να βρίσκουμε αφορμές για να απολαμβάνουμε ουσιαστικές στιγμές μαζί με τους αγαπημένους μας.

«Μα αφού πηγαίνω συχνά έξω με τους κολλητούς, οργανώνω εκδρομές και κάθε Σαββατοκύριακο δίνουμε ραντεβού στο μπαλκόνι για άραγμα και μπύρες», θα μου πεις. Αλήθεια όμως, σε τι απόσταση βρίσκεται το κινητό σου, όταν κάνεις όλα τα παραπάνω; Άραγε, πόσο συχνά ανοίγεις την οθόνη του smartphone σου για να «τσεκάρεις» τις ειδοποιήσεις σου στα social media και να δεις τα posts των διαδικτυακών σου φίλων; Τελικά, πόσο χρόνο την ημέρα περνάς μπροστά από το κινητό σου, αντί να είσαι πραγματικά μαζί με τους κολλητούς σου, όταν είσαι μαζί τους;

Στη δική μου περίπτωση, το σκρολάρισμα στο κινητό, ήταν συχνά ένας τρόπος για να χαλαρώνω και να αποφορτίζομαι από την ένταση της ημέρας. Έτσι πίστευα τουλάχιστον, μέχρι που συνειδητοποίησα ότι στην πραγματικότητα, η σχέση μου με το smartphone μου δεν ήταν υγιής. Διότι όταν επιστρέφεις στο σπίτι από το γραφείο και ενώ έχεις κανονίσει να δεις τους φίλους σου, καταλήγεις να ξεχνιέσαι μπροστά από το κινητό και να χάνεις την αίσθηση του χρόνου, παρακολουθώντας βίντεο στο TikTok και stories στο In-stagram, τότε μάλλον είσαι λίγο περισσότερο εξαρτημένος από το κινητό σου, από όσο πιστεύεις. Γιατί όταν βρίσκεσαι για μπύρα με τους κολλητούς και κάθε πέντε λεπτά πιάνεις το κινητό στα χέρια και αρχίζεις να σκρολάρεις στο Facebook χωρίς λόγο, τότε χάνεις στιγμές με τους αγαπημένους σου ανθρώπους, χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι. Και πίστεψέ με, αυτές οι στιγμές δεν πρόκειται να γυρίσουν πίσω.

Διαβάστε περισσότερα στο Ratpack.gr