Επτά συνταγές για βραδινό, μία για κάθε μέρα της εβδομάδας

Στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, το βραδινό γεύμα της ημέρας είναι ίσως το μόνο γεύμα που μπορείτε να απολαύσετε όλοι μαζί οικογενειακώς με ηρεμία και χωρίς την πίεση του χρόνου. Το βραδινό γεύμα συνεπώς, δεν είναι μόνο απαραίτητο για μία ισορροπημένη διατροφή, αλλά και για να ενισχύσετε το δέσιμο της οικογένειας.

«Συχνά λέω στους γονείς να πάνε σπίτι και να απολαύσουν βραδινό όλοι μαζί, παρά να έρχονται εδώ σε εμένα» αναφέρει οικογενειακός ψυχολόγος στην Washington Post. Tα οφέλη του να τρώει η οικογένεια μαζί είναι πολλά: γονείς και παιδιά περνούν χρόνο μαζί και παράλληλα τα παιδιά αποκτούν υγιεινές διατροφικές συνήθειες, εφόσον φυσικά έχουν και τα αντίστοιχα πρότυπα.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr