Χάσε 4 κιλά πριν τα Χριστούγεννα: Το μενού της 4ης εβδομάδας
Taste

Χάσε 4 κιλά πριν τα Χριστούγεννα: Το μενού της 4ης εβδομάδας

Θέλεις να χάσεις μερικά κιλά πριν από τις γιορτές; Ζητήσαμε από τον Κλινικό Διαιτολόγο Διατροφολόγο Νίκο Καφετζόπουλο να μας ετοιμάσει μια διατροφή 4 εβδομάδων για απώλεια κιλών.

Το μενού της 4ης εβδομάδας:

ΗΜΕΡΑ 1

ΠΡΩΙΝΟ
1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% με 3 κ.σ muesli

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ (ΣΝΑΚ)
1 αχλάδι

ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ
1 μερίδα ψαρόσουπα με βραστά λαχανικά (καρότο, πατάτα)

ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ (ΣΝΑΚ)
1 πορτοκάλι

ΒΡΑΔΙΝΟ
Σαλάτα με μοτσαρέλα, ντοματίνια, βαλσάμικο, 1 κ.σ ελαιόλαδο, 2-3 κ.σ κρουτόν

Διαβάστε περισσσότερα στο Dutchesss daily

©2010-2024 Gossip-tv.gr - All rights reserved