Αυτές είναι οι πιο υγιεινές διατροφές σύμφωνα με τους επιστήμονες

Όταν πρόκειται για τη σωστή διατροφή, το σημαντικό είναι να βρεις μία που σου ταιριάζει και να την ακολουθήσεις μακροπρόθεσμα. Ακολουθούν 5 υγιεινές διατροφές και με τη βούλα της επιστήμης.

1.Διατροφή με περιορισμό στους υδατάνθρακες.
Αυτή η διατροφή είναι πλούσια σε λαχανικά, κρέας, ψάρι, αυγά, φρούτα και ξηρούς καρπούς αλλά με περιορισμό στο άμυλο, τη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Είναι ιδανική για αυτούς που θέλουν να χάσουν βάρος με υγιεινό τρόπο και να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr