Παναγιώτα Βλαντή: Αποκαλύπτει πώς να αποκτήσουμε ένα ωραίο σώμα

«Καθημερινή κολύμβηση, μόνο άσπρο κρέας και καθόλου τηγανητά.Τους τελευταίους τέσσερις μήνες έχω αφαιρέσει από τη διατροφή μου τα γαλακτοκομικά και τον καφέ. Η μέρα μου ξεκινάει πάντα με ένα ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι. Κάνω δυο βασικά γεύματα την ημέρα. Ωστόσο, το καλοκαίρι επιλέγω στεγνές τροφές , δηλαδή φρούτα, λαχανικά και μόνο άσπρο κρέας. Πίνω πολύ νερό και γυμνάζομαι καθημερινά με κολύμβηση και ασκήσεις pilates για μια ώρα. Από μικρή ηλικία αποφεύγω τα τηγανιτά. Επιπλέον συχνά επισκέπτομαι την αισθητικό μου και κάνω μάσκες αποτοξίνωσης για το σώμα», εξομολογήθηκε η Παναγιώτα Βλαντή.
Πηγή:ΟΚ