Μαρία Ηλιάκη: Αυτή είναι η σαλάτα που την διατηρεί fit! Δίνει τη συνταγή
Ναι, τα έχουμε γράψει και τα έχουμε ξαναγράψει ότι η Μαρία Ηλιάκη τα τελευταία χρόνια έχει αποκτήσει τη σιλουέτα των ονείρων της.
Με σωστή διατροφή και άσκηση κατάφερε να χάσει κάθε ίχνος περιττού κιλού και έκτοτε ακολουθεί συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο.
Κι αν κάποια στιγμή κάνει την ατασθαλία της, ξέρει πώς ακριβώς να επανέλθει στα κιλά της.
Και μιας που είμαστε σε φάση καραντινάτη, η Μαρία προτείνει τη σαλάτα εκείνη που είτε ως συνοδευτικό είτε ως κυρίως είναι και χορταστική αλλά και με πολλές βιταμίνες.
Οι σαλάτες είναι έτσι κι αλλιώς από τα αγαπημένα φαγάκια της Μαρίας, η οποία συνήθως τις τρώει για μεσημεριανό ή βραδινό.
«Μια από τις αγαπημένες μου σαλάτες👍...νοστιμότατη και χορταστική...ακολουθεί φυσικά συνταγή: ✅1 σαλάτα ατομική @freskoulis πανδαισία ✅100 γρ.ανθότυρο ✅1 πορτοκαλι σε φέτες ✅2 κ.σ.αποξηραμένο κράνμπερι ✅2 κ.σ.κολοκυθοσπορος ——- για το dressing: ✅ μισή κουτάλια μουστάρδα ✅ χυμό σουρωμενο από 2 πορτοκάλια ✅ ηλιέλαιο ✅ελαιόλαδο ....καλή όρεξη!!!!!», έγραψε η ίδια και ήδη η συνταγή της ετοιμάζεται σε πολλά σπίτια!
Δες την στη gallery
.jpg?t=zvdBR4Nv4OhfTnP6Na9toQ)
