Διάσημες Ελληνίδες αποκαλύπτουν τα διατροφικά μυστικά τους για τέλειο κορμί
Το καλοκαίρι έφτασε! Η στιγμή που θα φορέσουν το μπικίνι τους και θα ξεχυθούν στις παραλίες, μαγνητίζοντας τα βλέμματα των λουόμενων πλησιάζει, γι’ αυτό και δεν αφήνουν τίποτα στην τύχη.
Ο λόγος για τις Ελληνίδες της showbiz που την περίοδο αυτή εφαρμόζουν τα διατροφικά τους μυστικά ώστε να ενισχύσουν ακόμη περισσότερο την εικόνα τους. Το σίγουρο είναι πως τα αποτελέσματα τις δικαιώνουν.
Φαίη Σκορδά
Η παρουσιάστρια του ΑΝΤ1 δεν μπορεί να ξεκινήσει τη μέρα της αν δεν φάει ένα βραστό αβγουλάκι με αλάτι και πιπέρι για πρωινό. Άλλωστε, η Φαίη Σκορδά γνωρίζει πως το αβγό είναι τέλεια πηγή πρωτεΐνης και πολύ χορταστικό.
Είναι της σχολής πως στο μεσημεριανό μπορεί να φάει όση ποσότητα θέλει. Όπως έχει δηλώσει και η ίδια: «Είναι τέλειο γιατί δεν υπάρχει περίπτωση να πεινάς μετά, αφού τρως μέχρι να χορτάσεις. Το συνόδευσα με ένα ώριμο αβοκάντο με λάδι και αλάτι».
Κατερίνα Καινούργιου
Λίγο πριν βγει στην πλαζ, η Κατερίνα Καινούργιου εντείνει ακόμη περισσότερο τη γυμναστική της. «Γυμνάζομαι τρεις φορές την εβδομάδα. Κάνω αερόβια γυμναστική, ασκήσεις ενδυνάμωσης και TRX.
Ξέρω πως αν θέλω να χάσω μερικά κιλά κι επειδή ξεφεύγω πολλές φορές με τη σοκολάτα και το φαγητό, θα προσέξω να μην φάω υδατάνθρακα, θα βάλω περισσότερο ψάρι στη διατροφή μου και θα αποφύγω τα γλυκά.
Επειδή είμαι πολύ λιχούδα, όταν φάω πολύ για κάποιες ημέρες μετά θα κάνω detox. Πίνω πολύ νερό, τρώω φρούτα και πίνω πράσινο τσάι. Όσο μεγαλώνω το σώμα μου γίνεται όλο και καλύτερο. Όλα αυτά τα χρόνια δεν καπνίζω, δεν πίνω ούτε καφέ, ούτε αλκοόλ, ούτε αναψυκτικά», έχει εξομολογηθεί.
Κωνσταντίνα Σπυροπούλου
Έχει περάσει διάφορες αυξομειώσεις με το σώμα της, ωστόσο τώρα η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου διανύει μία πολύ καλή φάση με τα κιλά της.
«Όλα αυτά τα χρόνια με τις δίαιτες που έχω λάβει, με τους διατροφολόγους που έχω συναναστραφεί, κάθισα κι έφτιαξα το ιδανικό πρόγραμμα για εμένα.
Αυτό που θέλω σίγουρα να μεταφέρω στις γυναίκες, είναι ότι όλα αυτά έγιναν σταδιακά, σε βάθος χρόνου και δεν χρειάζονται ακρότητες, θέλει ισορροπία», έχει δηλώσει, με τη διατροφή της να απαρτίζεται από πολλά φρούτα και λαχανικά.
Σταματίνα Τσιμτσιλή
Οσοι ξέρουν την παρουσιάστρια του «Happy Day», Σταματίνα Τσιμτσιλή, γνωρίζουν καλά πως δεν κάνει υπερβολές όσον αφορά τη διατροφή της.
Όπως έχει εκμυστηρευτεί και η ίδια: «Αυτή την περίοδο που ούτε κι εγώ μπορώ να κρατηθώ μακριά από τα γλυκά και τα μικρά παραπτώματα φροντίζω τουλάχιστον να τρώω ένα γερό πρωινό και να καταναλώνω γλυκά το πρωί, ώστε να μπορώ να καίω τις εξτρά θερμίδες που έχω λάβει κατά τη διάρκεια της ημέρας».
Ελεονώρα Μελέτη
Η Ελεονώρα Μελέτη δεν στοχεύει στο να είναι απλά αδύνατη, αλλά την ενδιαφέρει να έχει ένα υγιές σώμα. Όπως έχει δηλώσει και η ίδια: «Ξέρω το σώμα μου. Αλλά προσέχω πάρα πολύ τη διατροφή μου, όχι εμμονικά, ή για να είμαι αδύνατη, αλλά γιατί μου αρέσει να είμαι υγιής.
Το "ψάχνω” πολύ με τη διατροφή. Έχω κόψει τελείως, το κρέας, μαγειρεύω μόνη, τρώω σπάνια απ’ έξω, ψωνίζω από τα βιολογικά, επιλέγω τροφές που, όταν τις αναφέρω, οι άλλοι με ρωτούν απορημένοι, “τι είναι αυτό;” και βέβαια, αθλούμαι σχεδόν καθημερινά», έχει πει.
Δέσποινα Βανδή
Η τραγουδίστρια και παρουσιάστρια του «Chart show» διαθέτει ένα από τα πιο αψεγάδιαστα κορμιά. Για να το πετύχει αυτό ακολουθεί κάποια βασικά μυστικά: «Δεν στερούμαι τίποτα και τρώω απ’ όλα.
Απλά, συνήθως όταν δουλεύω, έχω παραπάνω καύσεις οπότε αυτό με βοηθάει και χαλαρώνω, κατά κάποιον τρόπο, λίγο περισσότερο. Γι’ αυτό και όταν σταματάω τη δουλειά, πάντα παίρνω 2-3 κιλά. Αλλά, γενικότερα, τηγανητά δεν υπάρχουν στις διατροφικές μου συνήθειες ιδιαίτερα.
Γλυκά, ενώ μου αρέσει η σοκολάτα, δεν θα φάω μια πάστα σοκολάτας, αλλά θα φάω μια σοκοφρέτα ή μια μικρή μπάρα σοκολάτας. Επίσης, όταν έχω πρεμιέρα ή μια εμφάνιση, σίγουρα θα μπω σε πρόγραμμα διατροφής έναν μήνα νωρίτερα», έχει δηλώσει η Δέσποινα Βανδή.
Ιωάννα Μαλέσκου
Τη σιλουέτα της Ιωάννας Μαλέσκου πολλοί εζήλεψαν... τον κόπο που έκανε για να την αποκτήσει και να την διατηρήσει, κανείς! «Γυμνάζομαι 3-4 φορές την εβδομάδα γιατί θέλω να νιώθω καλά με τον εαυτό μου.
Για μένα είναι τρόπος ζωής. Ωστόσο, αυστηρή διατροφή κάνω μόνο το καλοκαίρι, όπου τρώω περισσότερες πρωτεΐνες, λίγους υδατάνθρακες και πίνω πολύ νερό», έχει πει.
Πηγή:Λοιπόν
.jpg?t=FkU7bM2ysj2k6AhjgnT3xA)
_html_m480c22cf.jpg?t=L0e4jvvvD6fMDScxkfc_3Q)
