Δανάη Μιχαλάκη: Αποκαλύπτει τα διατροφικά «μυστικά» της για τέλειες αναλογίες

Η τηλεοπτική Δράσω καταφέρνει και διατηρεί σταθερό το βάρος της, χωρίς να είναι με έναν θερμιδομετριτή στο χέρι, αντίθετα ακολουθεί την λαϊκή ρήση «παν μέτρον
άριστον».

Οι «γλυκές αμαρτίες»

Βέβαια αυτό δε σημαίνει ότι καταφέρνει να αντιστέκεται σε γλυκές αμαρτίες «Προσπαθώ να λέω ότι τρώω τα πάντα με μετρό. Όμως, λατρεύω το φαγητό και κυρίως στα γλυκά. Το βασικό μου μότο είναι ότι δεν θέλω να στερούμαι τίποτα», έχει πει.

Προκειμένου να διατηρεί σταθερό το βάρος της, ανά διαστήματα ακολουθεί την τάση του ώμου φαγητού, κάτι που μπορεί επίσης να συμβάλει στο λαμπερό δέρμα, τα υγιή μαλλιά και τα δυνατά νύχια. Το καθημερινό της πρόγραμμα περιλαμβάνει
σεβίτσε (ωμό ψάρι), φρουτοσαλάτες, γάλα αμυγδάλου και ταμπουλέ (σαλάτα με
πλιγούρι).

Η Δανάη, περιορίζει το κακό λίπος, χρησιμοποιώντας ελαιόλαδο κατά την παρασκευή των γευμάτων της, προτιμώντας γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλά σε λιπαρά. Επιπλέον, περιορίζει το αλάτι και αυξάνει την κατανάλωση φυτικών ινών. Συγκεκριμένα, απομακρύνει το λευκό ψωμί από την διατροφή της, προτιμώντας ψωμί και δημητριακά ολικής άλεσης, όσπρια, καφέ ρύζι, μακαρόνια φρούτα και λαχανικά.

«Αθλούμαι από μικρή, έχω και καλό DNA, οπότε αυστηρές και εξαντλητικές δίαιτες δεν έκανα ποτέ. Πάντα φροντίζω διατροφή μου να με χορταίνει, αποφεύγοντας τα
ανθυγιεινά», δήλωσε χαρακτηριστικά. Όσον αφορά το κεφάλαιο γυμναστική, όπως έχει παραδεχτεί δεν έχει όσο χρόνο θέλει για να ασχοληθεί.

«Έκανα χώρο χρόνια και πλέον δεν προλαβαίνω. Προτιμώ να κοιμηθώ μία ώρα παραπάνω, να ξεκουραστώ, να δω τους δικούς μου ανθρώπους ή να διαβάσω, παρά να ασχοληθώ με τη γυμναστική».

Πηγή: Ciao

Διαβάστε επίσης:

• Δανάη Μιχαλάκη: Οι υποβρύχιες φώτο της είναι το κάτι άλλο!
• Ο Γιώργος Παπαγεωργίου αποθεώνει τη Δανάη Μιχαλάκη: «Δεν θα ξεχάσω ποτέ το βλέμμα της γυναίκας μου…»
• Δανάη Μιχαλάκη: Για πρώτη φορά συναντά τον πατέρα της τηλεοπτικά! Ο ρόλος του Νικούλι