Squat: Η απόλυτη άσκηση που χαρίσει δύναμη και ισορροπία!

Μία από τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε για να πετύχετε αυτόν τον στόχο είναι τα βαθιά καθίσματα ή αλλιώς squat, τα οποία ενδυναμώνουν τους μυς του κάτω μέρους του σώματος, τον κορμό και το πάνω μέρος της πλάτης. Έτσι, αποτελούν μία ιδανική άσκηση για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση αυξάνοντας παράλληλα τη μυϊκή σας μάζα.

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr