Αυτά τα σνακ θα τρως το βράδυ για να μην παχύνεις

Αυτά τα σνακ θα τρως το βράδυ για να μην παχύνεις

Μυστικά και προτάσεις για ένα ελαφρύ βραδινό. Πόσες θερμίδες πρέπει να έχει; 

Το βραδινό δεν είναι ένα ανεξάρτητο γεύμα, αλλά αποτελεί μέρος της υπόλοιπης ημέρας. Καλό είναι να είναι ελαφρύ, καθώς συνήθως δεν έχεις δραστηριότητα μετά και σίγουρα δε θέλεις να επιβαρύνεις και το στομάχι σου. Το ισοζύγιο μιας ημέρας προκύπτει από το άθροισμα των τροφών και με δεδομένο πως το βραδινό είναι το τελευταίο γεύμα, δεν υπάρχει ο χρόνος για να κάνεις διορθωτικές κινήσεις στη συνέχεια.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr