Πώς μία φρυγανιά μπορεί να αποτελέσει την ιδανική βάση για ένα πλήρες και υγιεινό γεύμα

Είναι αλήθεια πως οι έντονοι ρυθμοί της καθημερινότητας και οι ατελείωτες υποχρεώσεις εντός και εκτός γραφείου, δεν σου επιτρέπουν να αφιερώνεις τον χρόνο που θέλεις στην προετοιμασία των ημερήσιων γευμάτων σου. Από την άλλη πλευρά, βέβαια, διανύουμε τις πρώτες ημέρες του φετινού καλοκαιριού και όπως είναι λογικό, θέλεις να κάνεις ό,τι περνάει από το χέρι σου, ώστε να διαμορφώσεις μία υγιεινή και ωφέλιμη διατροφή, η οποία θα προετοιμάσει τη σιλουέτα σου για τις καλοκαιρινές εξορμήσεις που έπονται.

Πόσο εύκολο είναι όμως, να βελτιώσεις τις διατροφικές σου συνήθειες σε ένα τόσο σύντομο χρονικό διάστημα και ειδικότερα όταν ο ελεύθερος χρόνος σου είναι περιορισμένος; Κι όμως, η απάντηση στο συγκεκριμένο ερώτημα «κρύβεται» στην εβδομαδιαία λίστα με τα ψώνια σου, διότι οι προσθήκες που υπάρχουν στα ντουλάπια της κουζίνας και τα ράφια του ψυγείου σου, είναι οι θρεπτικοί και λαχταριστοί «σύμμαχοι» με τους οποίους μπορείς να δημιουργήσεις ένα πλήρες και υγιεινό γεύμα, σε λιγότερο από τρία λεπτά!

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr