Ζέτα Δούκα: «Φεύγω από καταστάσεις που δεν μου αρμόζουν» – Η εμμηνόπαυση και η μάχη με την ανορεξία
Για τις αλλαγές που έχει φέρει ο χρόνος στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζει τον εαυτό της και τους ανθρώπους γύρω της μίλησε η Ζέτα Δούκα.
Η ηθοποιός ήταν καλεσμένη στην εκπομπή «Ζω Καλά», σήμερα (7/11) το πρωί και αναφέρθηκε τόσο στην εμμηνόπαυση και τις διατροφικές της συνήθειες όσο και στις προσωπικές εμπειρίες που έχουν διαμορφώσει τη στάση της απέναντι στη ζωή.
Γιώργος Κιμούλης - Συνεχίζεται η δικαστική διαμάχη – Όσα δήλωσαν οι εμπλεκόμενοι
Η ίδια εξήγησε ότι η είσοδός της στην εμμηνόπαυση την έχει οδηγήσει να δίνει μεγαλύτερη προσοχή στις ανάγκες του οργανισμού της, καθώς οι αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα απαιτούν διαφορετική διατροφική προσέγγιση.
«Έχω μπει στην εμμηνόπαυση. Εκεί χρειάζεται λίγη περισσότερη προσοχή. Είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή της γυναίκας, που όμως έχει κάποιες ιδιαιτερότητες, το σώμα αλλάζει, χρειαζόμαστε περισσότερη πρωτεΐνη αλλά θέλει κι άλλα πράγματα. Δε συμβουλεύομαι διατροφολόγο, αλλά έχω έναν πάρα πολύ καλό γυναικολόγο που με συμβουλεύει σε σχέση με το τι πρέπει να κάνω…» ανέφερε αρχικά η Ζέτα Δούκα.
Η στάση ζωής που έχει υιοθετήσει μεγαλώνοντας
Η ηθοποιός στάθηκε ιδιαίτερα και στην προσωπική εξέλιξη που έχει βιώσει με το πέρασμα των χρόνων. Όπως είπε, έχει μάθει να αναγνωρίζει καλύτερα τις ανάγκες και τα συναισθήματά της, να εκφράζει όσα την ενοχλούν και να απομακρύνεται από συνθήκες που δεν την εκφράζουν.
«Μια αλλαγή που έχω κάνει για να ζω καλά, είναι πως όσο μεγαλώνω έρχομαι σε μεγαλύτερη επαφή με τον εαυτό μου. Είμαι πιο αληθινή με εμένα και τους γύρω μου. Κάτι που δε μου αρέσει, το καταθέτω, το αλλάζω αν μπορώ, φεύγω από καταστάσεις που δε μου αρμόζουν» παραδέχτηκε σε άλλο σημείο η ηθοποιός.
Η ανορεξία από τα 15 έως τα 18 και η σχέση με τη διατροφή
Η Ζέτα Δούκα αναφέρθηκε και σε μια ιδιαίτερα δύσκολη περίοδο της εφηβείας της, όταν αντιμετώπισε διαταραχές πρόσληψης τροφής. Όπως αποκάλυψε, παρά το γεγονός ότι ήταν χορεύτρια και γυμναζόταν, η ανορεξία είχε επηρεάσει σημαντικά τη σωματική της κατάσταση και την καθημερινότητά της.
Μιλώντας για την εμπειρία της, υπογράμμισε επίσης ότι οι διατροφικές διαταραχές δεν αποτελούν απλώς προβλήματα διατροφικής συμπεριφοράς, αλλά σοβαρές ψυχικές ασθένειες.
«Γυμναζόμουν και την περίοδο των διατροφικών μου διαταραχών. Ήμουν χορεύτρια. Είχα λεπτύνει βέβαια πάρα πολύ, τον καιρό που είχα ανορεξία από τα 15 μέχρι τα 18 μου περίπου… Μετά βίας προσπαθούσα να ανταποκριθώ στις καθημερινές μου ανάγκες… Όταν βγήκα από αυτή τη διαδικασία, δεν έκανα ποτέ ακραίες δίαιτες…
Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής είναι ψυχικές αρρώστιες, δεν είναι απλώς μια διαταραχή στη διατροφή…».
