Γιατί πρέπει να πίνετε νερό πριν το φαγητό (video)

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Birmingham, το νερό γεμίζει το στομάχι και αυξάνει το αίσθημα πληρότητας.

Πίνοντας δυο ποτήρια νερό 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα, αισθάνεστε περισσότερο χορτάτοι και κάνετε καλύτερες διατροφικές επιλογές, π.χ. πιο ελαφριά γεύματα.

Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι αν θέλετε να χάσετε βάρος με υγιεινό τρόπο, πρέπει να συνδυάζετε την κατανάλωση νερού με ισορροπημένη διατροφή και σωματική δραστηριότητα.

Δείτε όλες τις λεπτομέρειες στο παρακάτω βίντεο:

Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr