Χάστε 500 θερμίδες με αυτό το 20λεπτο πρόγραμμα ασκήσεων

Το μυστικό για την υγιή απώλεια βάρους είναι η κατάλληλη διατροφή και η συστηματική άσκηση. Στη διατροφή έχουμε αναφερθεί πολλές φορές για το τι να αποφεύγετε και τι να προτιμάτε. Τι ισχύει όμως για τη γυμναστική;

Γυμναστική: Τα οφέλη για το αδυνάτισμα και τον οργανισμό

Η συστηματική άσκηση δυναμώνει το σώμα, βελτιώνει τη διάθεση και είναι ένα ισχυρός «σύμμαχος» στην απώλεια βάρους.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr