Βραδινό γεύμα: Προτάσεις για μία εβδομάδα

Το βραδινό γεύμα είναι εξίσου σημαντικό με τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας. Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύουν πολλοί, η παράλλειψή του δεν συνδέεται ούτε με έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, αλλά ούτε και με την πιο γρήγορη απώλεια βάρους. Ανιτθέτως, τα συχνά και μικρά γεύματα, περίπου ανά τρεις ώρες κρατούν τον μεταβολισμό ενεργό, κάτι απαραίτητο για τη διατήρηση του φυσιολογικού βάρους.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr